O que ofereçemos
Quem sou eu
Eu sou a Tha. Pratico yoga há 10 anos e sou instrutora há 2. O yoga sempre me presenteou com diversos benefícios como força e flexibilidade, mas também a aprender a lidar com problemas, a controlar a ansiedade, a se ouvir e se acolher e eu acredito que não é necessário se machucar ou executar de forma integral postura x ou y para se ter os principais benefícios da prática. Estou aqui para te ajudar a deixar seu corpo e sua vida mais leves com yoga.
Nossos valores morais
1
Respeito
Respeito aos limites do nosso corpo e mente. O objetivo de uma prática de yoga é o bem-estar, ou seja, não devemos sentir dor ou desconforto.
2
Não Comparação
Nós somos pessoas diferentes, com estruturas corporais e histórias diferentes. Comparar nossa capacidade e nosso progresso com o de outras pessoas é injusto e não produtivo. Somos e fazemos o melhor que nós podemos e o único objeto de comparação possível somos nós mesmas.
3
Acolhimento
O principal objetivo do Yoga da Tha é criar um espaço seguro e confortável para nos desenvolvermos física e psicologicamente e enfrentarmos juntas todos os percalços que podem surgir nesse caminho de autodescoberta.
Dúvidas Frequentes
Não sou flexivel, e agora?
Não é necessário ser flexível para praticar yoga. A prática deve se adequar as suas necessidades e possibilidades, não o contrário. E com tempo, paciência e constância, o corpo vai se acostumando, destravando, facilitando a execução das posturas mais complexas.
Que roupa devo usar?
Dá para usar qualquer roupa para praticar yoga, mas é preferível o uso de roupas leves, soltas e confortáveis.
Não tenho tapetinho, dá para praticar?
Ter um tapetinho para praticar yoga não é essencial. Você pode substituir por uma canga, toalha ou praticar em qualquer tapete que tenha na sua casa mesmo.
Yoga e meditação são a mesma coisa?
Não. Meditação visa o equilíbrio e esvaziamento mental, enquanto o yoga busca o equilíbrio mental e corporal combinando exercícios físicos e respiratórios.
O que é Hatha Yoga?
Em sânscrito, a sílaba "Ha" significa sol, e "Tha", lua. Hatha yoga, então, seria o yoga do sol e da lua, dois opostos que simbolizam os dois principais canais de energia, os nadis, compostos por pingala, o canal solar, e ida, o lunar. O objetivo da prática de hatha yoga é promover o equilíbrio entre esses dois canais, que se manifestam física e psicologicamente.
